Chcesz byś silniejszy? Pamiętaj, że wzmocnienie siły mięśniowej zależne jest od właściwego doboru ćwiczeń

Ćwiczenia na siłowni, które mają na celu zwiększyć i wyrzeźbić mięśnie powinny przebiegać równolegle z treningiem zwiększającym siłę. Jeśli chcesz mieć większe, wyraźniej zarysowane mięśnie musisz być silniejszy. Trening na siłę rządzi się zupełnie innymi zasadami, niż trening na masę. Metody treningu siłowego oparte są na seriach ćwiczeń, wykonywanych kilkakrotnie z wykorzystanie maksymalnego obciążenia. Trening na siłę to dobra droga treningowa dla tych, którzy chcą mieć masywną sylwetkę.

Prawidłowa technika treningu siłowego

Treningi na siłę są ogromnym obciążeniem dla organizmu. Zakładając bardzo duże ciężary należy pamiętać o zachowaniu prawidłowej techniki i unikaniu błędów. Indywidualnie ułożone plany treningu siłowego, przez profesjonalnych trenerów osobistych z Wrocławia zapobiegają urazom, niepotrzebnym uszczerbkom na zdrowiu i rozczarowaniu brakiem postępów.

Dodaj komentarz



Realizacja:
Pozycjonowanie stron AFTERWEB